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2015/10/08
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  空調環境下人更易中暑I劉彥人的體溫一般恒定在37左右,這是在體溫調節中樞控制下,産熱和散熱平衡的結果。人體的産熱主要是體內氧化的結果,而散熱則以傳導、流、輻射、蒸發等方式。通常室溫在15~25時,人體散熱60%靠輻射,25%靠蒸發,12%靠對流,少數爲傳導。由于外界氣溫及機體活動情況的不同,散熱方式可發生變化。如果氣溫升高,蒸發散熱將逐漸增加,以傳導和輻射方式的散熱則減少。當氣溫在35~39T;時,人體余熱的2/3將通過汗液蒸發排出。如果環境中相對濕度較高,汗液排泄就困難,人的體溫調節裝置就不能完成調節功能,人即發生中暑。

  凉爽的空调环境有时恰恰增加了中暑的危险,一年生活和工作在空调环境中的人正在成为新的中暑高发人群。医学人士研究发现,人们在较热的环境中长朗居住、生活和工作,能够逐步适应而维持正常健康状态,这是由于长期高温刺激使人'体对高温的耐受力提高的缘故。在高温状态下,人体会产生一种应急蛋白,使人体细胞免受热的伤害。但长期生活工作在过凉的空调环境中,人体会抑制或减缓应急蛋白的产生,大大降低了对热的耐受能力,一旦遭遇酷暑天停电或外出短时间的曝晒,人体就失去自我保护,出现中暑症状。长期生活工作在空调环境中的人较南方人更容易中暑,就是这个原因。这些人群应注意耐热锻炼,提高自身对热的耐受能力。□人体也有“死机”现电脑操作不当,出现死机是常有的事。而人体“死机”现象,是随现代社会发展和生活节奏加快而出现、的应激反应,表现为失眠、― '疲劳、情绪激动、焦虑木安、爱发脾气、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦等。

  應激反應本來是機體在遭遇到外界強烈的刺激後,經大腦皮層綜合分析産生的一系列非特異性應答反應,如神經興奮、激素分泌增多、血糖升高、血壓上升、心率加快、呼吸急促等。應該說,這種反應是人體所需要的,只要強度、頻率和持續時間適當,不但不會對人體造成損害,而且對保護機體有益。

  但是,如果外界的刺激過度強烈(與個體的承受能力比較而言),或者長期、反複地出現,超出了機體能夠承受的極限,就將會造成病理性損害,並導致內分泌、免疫功能、心理和行爲方面的變化。這便是應激宿紹風反應綜合症,是人體“死機”現象的原因。

  預防應激反應綜合症的發生,應該從以下幾個方面做起:心態要平衡,樂觀開朗,不爲小事斤斤計較,不爲逆境心事重重。要善于適應環境變化,保持內心安靜。

  要忙時偷閑,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,使精力和體力得到及時恢複。

  遇到沖突、挫折和過度精神壓力時,要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅遊活動等,借此消除負面情緒,保持心理平衡。口多喝傷骨碳酸飲料炎炎夏日,來一杯冰鎮的碳酸飲料,清涼又解渴。可是美國科學家新的研究表明,常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發育健康,經常大量飲用碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其它青少年的3倍。

  這項研究是在美國波士頓公共健康學校格雷斯韋什克教授指導下完成的。該校對美國400名經常大量飲用碳酸飲料的青少年及其它人群進行了詢問和追蹤調查,結果顯示,碳酸飲料對人體健康的危害是長期的。它不但影響兒童時期的骨骼發育,而且容易危及中老年34-人,特別是婦女在更年期時出現骨質疏松。

  關于碳酸飲料影響健康的原因,格雷斯韋什克教授認爲是碳酸飲料中所含磷酸成分造成的。但目前還有另一種解釋認爲,無論對青少年,還是中老年人,碳酸飲料的危害只是由于它在很大程度上代替了日常飲食中的牛奶攝人,從而影響了人體對鈣的補充。對此,格雷斯韋什克教授表示,常飲碳酸飲料不利于人體骨骼健康是肯定無疑的,但具體原因還需要進一步研究證實。